


EKNIHA. 100 rád pre aktívnych ľudí
Pavel Bielik, Michal Červený, Peter KováčŠportoví redaktori Denníka N oslovili deviatich renomovaných odborníkov na pohyb, výživu a chudnutie a spolu pripravili 100 rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nájsť v uponáhľaných dňoch systém alebo si jednoducho zlepšiť zdravie a kondíciu.
Prečo sa netreba pozerať na váhu a radšej merať obvod pása a stehna? Prečo treba bežeckú obuv vyberať večer, prečo sa oplatí šetriť supertopánky a ktoré technológie pri športe naozaj pomáhajú? Aká je správna technika behu? Hrozí pretrénovanie aj zaneprázdneným manažérom? Prečo si dať pozor na nárazové pitie vody a čo hrozí pri vynechávaní jedál? Ako sa prinútiť pravidelne cvičiť? Ako využiť svojho autopilota a ako je možné, že návyk vytvára slobodu?
Na množstvo týchto a podobných otázok v knihe odpovedá výživový špecialista Martin Čupka, silový tréner Michal Králik, atletický tréner Štefan Mereš, odborníčka na výživu Nikoleta Šimonová, tréner a pohybový špecialista pre rekreačný a výkonnostný šport Ilja Číž, kondičný tréner Marek Vojník, vedec a výživový poradca Milan Sedliak, silový a kondičný tréner Martin Trebatický a bývalý reprezentant Slovenska v atletike a kondičný tréner Leo Lendvorský.
- Autor:
- Pavel Bielik, Michal Červený, Peter Kováč
- Formáty:
- epub, pdf, mobi
- Dátum publikovania:
- 1. augusta 2024
Mohlo by sa vám páčiť
Naši redaktori odporúčajú


Prekonajte úzkosť
Kirren Schnack

Ako Putin stratil Ukrajinu
Róbert Ondrejcsák

Napínavé ako detektívka, vraždy, peniaze, intrigy, len všetko je to skutočný príbeh chlapíka, ktorého poznáte z televízie ako človeka, ktorý nechal rozštvrtiť tureckého novinára na saudskej ambasáde, ale v jeho živote je v ... (viac)