![Danglár: Ocino a tatino (6.9.2024)](https://img.projektn.sk/wp-static/2024/09/N21606092024.jpg?w=1280&h=1280&fit=crop)
![100 rád pre aktívnych ľudí](https://img.projektn.sk/wp-static/2024/07/100radaobchod.jpg?w=2400)
![100 rád pre aktívnych ľudí](https://img.projektn.sk/wp-static/2024/07/100RADkniha.jpg?w=2400)
100 rád pre aktívnych ľudí
Pavel Bielik, Michal Červený, Peter KováčŠportoví redaktori Denníka N oslovili deviatich renomovaných odborníkov na pohyb, výživu a chudnutie a spolu pripravili 100 rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nájsť v uponáhľaných dňoch systém alebo si jednoducho zlepšiť zdravie a kondíciu.
Prečo sa netreba pozerať na váhu a radšej merať obvod pása a stehna? Prečo treba bežeckú obuv vyberať večer, prečo sa oplatí šetriť supertopánky a ktoré technológie pri športe naozaj pomáhajú? Aká je správna technika behu? Hrozí pretrénovanie aj zaneprázdneným manažérom? Prečo si dať pozor na nárazové pitie vody a čo hrozí pri vynechávaní jedál? Ako sa prinútiť pravidelne cvičiť? Ako využiť svojho autopilota a ako je možné, že návyk vytvára slobodu?
Na množstvo týchto a podobných otázok v knihe odpovedá výživový špecialista Martin Čupka, silový tréner Michal Králik, atletický tréner Štefan Mereš, odborníčka na výživu Nikoleta Šimonová, tréner a pohybový špecialista pre rekreačný a výkonnostný šport Ilja Číž, kondičný tréner Marek Vojník, vedec a výživový poradca Milan Sedliak, silový a kondičný tréner Martin Trebatický a bývalý reprezentant Slovenska v atletike a kondičný tréner Leo Lendvorský.
- Autor:
- Pavel Bielik, Michal Červený, Peter Kováč
- Vydavateľstvo:
- N press
- Dátum vydania:
- 1. augusta 2024
- Počet strán:
- 104
- Rozmer:
- 128x185 mm
- Väzba:
- brožovaná
- ISBN:
- 978-80-8230-271-7
Mohlo by sa vám páčiť
Naši redaktori odporúčajú
![Od antilopy po Zátopka](https://img.projektn.sk/wp-static/2022/05/Od-antilopy-po-zatopka_cover_mock.jpg?w=280&h=280&fit=crop)
![Martin Milan Šimečka](https://img.projektn.sk/wp-static/2015/05/simecka.jpg?w=280&h=280&fit=crop)
Od antilopy po Zátopka
Peter Kováč![Objavte v sebe dobrého rodiča](https://img.projektn.sk/wp-static/2023/05/ObchodObjavte-v-sebe-dobreho-rodica.jpg?w=280&h=280&fit=crop)
![Oliver Rehák](https://img.projektn.sk/wp-static/2015/01/ivr.jpg?w=280&h=280&fit=crop)
Kniha ponúka manuál, ako zvládať rôzne výchovné situácie s láskavosťou, no s pochopením, že za každým „zlým správaním“ sa ukrýva dobré dieťa.
Objavte v sebe dobrého rodiča
Dr. Becky Kennedy![Zuzana Čaputová: Nestratiť sa sama sebe](https://img.projektn.sk/wp-static/2024/06/Nestratit-sa-sama-sebefront.jpg?w=280&h=280&fit=crop)
![Michal Červený](https://img.projektn.sk/wp-static/2020/09/IMG_7114BW.jpg?w=280&h=280&fit=crop)
Ono je to vlastne rozhovor v tóne, aký by mal v ideálnom svete byť taký normálny, že by sme sa nad ním ani nemali pozastaviť. Žiaľbohu, to je jeden z bodov, v ktorých spočíva výnimočnosť Zuzany Čaputovej. Že taká bola v role vrcholovej političky.