


100 rád pre aktívnych ľudí
Pavel Bielik, Michal Červený, Peter KováčŠportoví redaktori Denníka N oslovili deviatich renomovaných odborníkov na pohyb, výživu a chudnutie a spolu pripravili 100 rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, nájsť v uponáhľaných dňoch systém alebo si jednoducho zlepšiť zdravie a kondíciu.
Prečo sa netreba pozerať na váhu a radšej merať obvod pása a stehna? Prečo treba bežeckú obuv vyberať večer, prečo sa oplatí šetriť supertopánky a ktoré technológie pri športe naozaj pomáhajú? Aká je správna technika behu? Hrozí pretrénovanie aj zaneprázdneným manažérom? Prečo si dať pozor na nárazové pitie vody a čo hrozí pri vynechávaní jedál? Ako sa prinútiť pravidelne cvičiť? Ako využiť svojho autopilota a ako je možné, že návyk vytvára slobodu?
Na množstvo týchto a podobných otázok v knihe odpovedá výživový špecialista Martin Čupka, silový tréner Michal Králik, atletický tréner Štefan Mereš, odborníčka na výživu Nikoleta Šimonová, tréner a pohybový špecialista pre rekreačný a výkonnostný šport Ilja Číž, kondičný tréner Marek Vojník, vedec a výživový poradca Milan Sedliak, silový a kondičný tréner Martin Trebatický a bývalý reprezentant Slovenska v atletike a kondičný tréner Leo Lendvorský.
- Autor:
- Pavel Bielik, Michal Červený, Peter Kováč
- Vydavateľstvo:
- N press
- Dátum vydania:
- 1. augusta 2024
- Počet strán:
- 104
- Rozmer:
- 128x185 mm
- Väzba:
- brožovaná
- ISBN:
- 978-80-8230-271-7
Mohlo by sa vám páčiť
Naši redaktori odporúčajú


Deväťdesiate roky som zažil a vďaka Chuckovi Klostermanovi si ich budem aj pamätať.
Deväťdesiate roky
Chuck Klosterman

Brána do Európy. Dejiny Ukrajiny
Serhii Plokhy
